নমস্কার বন্ধুরা, sasthoidami.com -এ আপনাকে অনেক অনেক স্বাগতম। আমাদের এই ওয়েবসাইটে, আপনি স্বাস্থ্য সম্পর্কে তথ্য পাবেন। যেমন ধরুন, শাক-সবজি, ফল-মূল ইত্যাদিতে কি কি উপকারিতা আছে কি কি অপকারিতা আছে এইসব তথ্য দেওয়ার চেষ্টা করেছি।
শাকসবজি:
বেশি বেশি শাকসবজি খাওয়া আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকার। আপনারা যতটা পারবেন শাকসবজি বেশি খাবেন। শাকসবজিতে প্রচুর প্রোটিন, ভিটামিন, ফাইবার, মিনারেল সব রকম উপকারিতা আছে।
আমরা ওয়েবসাইটে আলোচনা করেছি যে বিভিন্ন রকম শাকসবজি। যেমন রসুন,পেঁয়াজ, আলু, বেগুন, টমেটো ইত্যাদি এইসব খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা সবকিছু নিয়ে আলোচনা করা আছে।
ফলমূল:
আপনারা যতটা পারবেন চেষ্টা করবেন ফলমূল খাওয়ার। বিশেষ করে চোকা বিশিষ্ট ফল খাওয়ার চেষ্টা করবেন। কেননা ফলে প্রচুর উপকার আছে। ফল থেকে আমরা বিভিন্ন রকম ভিটামিন, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার, মিনারেলস ইত্যাদি সব পেয়ে থাকি। কোন ফল খেলে কি তার উপকারিতা আছে আর কি বা তার অপকারিতা আছে এইসব বিষয়ে আলোচনা করেছি আমাদের এই ওয়েবসাইটে। যেমন ধরুন আম খেলে কি আমাদের উপকারিতা আছে কি অপকারিতা আছে। তারপর জাম, পেয়ারা, নারকেল, বেল ইত্যাদি সব রকম ফল নিয়ে আলোচনা করা আছে।
ডায়াবেটিস:
হঠাৎ ডায়াবেটিস বা ব্লাড সুগার বেড়ে গেলে কি করবেন। কি খাবার খাবেন। কতটা হাঁটাচলা করবেন কতটা জল খাবেন সব আলোচনা করা আছে আমাদের এই ওয়েবসাইটে।
ওজন কমানো:
ওজন কমাতে গেলে আমাদের কি কি করা প্রয়োজন? কতটা খাবার? কি খাবার খাবেন? কতটা জল খাবেন? কতটা হাঁটাচলা করবেন ?এই সব বিষয়ে আলোচনা করা আছে আমাদের এই ওয়েবসাইটে।
চুল পড়ার সমস্যা:
চুল পড়ার সমস্যা কিভাবে দূর করবেন তাও আলোচনা করা আছে আমাদের এই ওয়েবসাইটে।
যোগাযোগ
আমাদের এই ওয়েবসাইটে অনেক জ্ঞান আছে যা থেকে আপনারা অনেক কিছু শিখতে পারবেন আবার অনেকে শিখেও ফেলেছেন হয়তো।
সব জানার পরেও যদি আপনাদের কোন কিছু জানার আগ্রহ থাকে বা কোন কিছু যদি প্রশ্ন থাকে তাহলে নিচে যে ফর্মটি দেওয়া আছে, ওটি ফিলাপ করে আমাদের সঙ্গে যোগাযোগ করতে পারেন।
 |
